zelenerskaaoksana117's Notizen, 20 Nov 19

Это была моя первая цель и я её достигла. Теперь есть ещё на пару размеров меньше штаны, померяю когда на весах будет двухзначное число и это будет до этого Нового Года.

107,4 kg Bisher verloren: 10,6 kg.    Still to go: 62,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1081 kcal

Fett: 32,29g | Eiw: 53,99g | Kohlh: 146,31g.   Frühstück: Сливочное Масло, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Mittagessen: Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Almette Сливочный Сыр (Almette), Хлеб из Закваски, Жако Зефир Классический. Abendessen: Hochland Крем-Сыр, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Жако Зефир Классический, Хлеб из Закваски. Snacks/Sonstiges: Селянське Молоко 0,5%, Активиа Высоко Белковый Йогурт(Активия), Активиа Высоко Белковый Йогурт(Активия). mehr...