Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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85 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 118,58g | Eiw: 143,10g | Kohlh: 437,45g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Mittagessen: Suco de Maracujá, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Paleta Bovina Cozida. Abendessen: Hemmer Ketchup Tradicional, Antarctica Guaraná, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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