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체중 안잼.
체중스트레스를 버리자.
지금 몸도 괜찮다.
쭉 가보자.
8시 식사1:낫또,볶은 양상추+아보마요,군계란1,방탄
수업1
10시30 간식: 자연치즈30
14시30 식사2: 오리500,느타리한팩,쪽파,미나리 등
18시 식사3:삶은 돼지껍데기 한주먹.
수업1
23시30 케톤 :6.8 적정
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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