Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 200,12g | Kohlh: 292,18g.
Frühstück: 스크램블드 에그, 김, 고추장, 풀무원 볶음김치, 공기밥. Mittagessen: G7 블랙커피, G7 G7 3in1, NOW Whey Protein Isolate. Abendessen: 잡곡밥, 매운탕, 동서식품 A1 스테이크소스, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 피코크 고기 동그랑땡, 김치, 닭곰탕, 공기밥. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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