Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
|
69,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 59,03g | Eiw: 157,96g | Kohlh: 177,98g.
Frühstück: Конкорд Карпачо, Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Mittagessen: Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Петруха Филе Цыпленка-Бройлера Охлажденное, Лента Рис Длиннозерный Шлифованный. Abendessen: Каждый День Курага , Good Food Инжир Сушеный, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Аладушкин Багет Классический, Конкорд Карпачо, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки на Пару, Скумбрия Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%, Невская Сушка Сушки Маковые. mehr...
|
|
2069 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, бег 12 км /ч - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|