Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3152 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 116,51g | Kohlh: 289,62g.
Frühstück: ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: ポテトサラダ, 春巻き, 牛丼. Abendessen: ウーロンハイ, 生ビール, セブンイレブン サーモンの押し寿司, 唐揚げ, 焼き鳥, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Snacks/Sonstiges: パウンドケーキ. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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