Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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48,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 16,92g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 142,00g.
Frühstück: Panqueca Dukan, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora. Abendessen: Realeza Morango Congelado, Parmalat Leite Semi Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Seriguela, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Voxx 3X Protein. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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nina0605's Gewichtsverlauf
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