Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 68,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 71,91g.
Mittagessen: Pirulito, Patinho Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Patinho Grelhado. Abendessen: Patinho Grelhado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, Triunfo Biscoito de Maizena, Comevap Queijo Minas Frescal Light, Pepino Japonês, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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