Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 36,65g | Kohlh: 138,47g.
Frühstück: Mangga, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Yakult Yakult, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Mangga. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Adeyulia576's Gewichtsverlauf
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