Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 154,07g.
Frühstück: Главсуп Рассольник с Курицей, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Редька Зеленая, Морковь, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Квашеная Капуста, Gerber Рагу из Индейки с Рисом, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Abendessen: Нижегородский Хлеб Кекс Творожный. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 2,5%, Оладьи на Кефире. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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