Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2013
|
82,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 24,56g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Copos de Avena, Yogur Bífidus Activo. Mittagessen: Yogur 0% Sabores, Quesitos, Patatas Cocidas, Calabacín. Abendessen: Yogur Recetas Pasteleras, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Huevo, Corazones de Alcachofas. Snacks/Sonstiges: Atún Claro en Tomate, Pan de Molde. mehr...
|
|
3125 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
|