Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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49,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 80,12g.
Frühstück: Cheddar Cheese , Enterprise Back Bacon, Toasted White Bread , Sugar, Coffee with Milk. Mittagessen: Pasta Salad. Abendessen: Mustard, Green Peppers , Sweet Red Peppers , Feta Cheese , PnP Butternut, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Snacks/Sonstiges: Energade Tropical Lite, Water . mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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