Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 74,63g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 353,25g.
Frühstück: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, SPAR Сухари Ванильные, Сотка Пита с Курицей, Нам Ням Слойка с Мясом, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Mittagessen: Банан, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Abendessen: ТВХ Лепешка Тандырная, Перекресток Самса с Говядиной , Омский Бекон Чипсы из Мяса Птицы. Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mayskayakosh777's Gewichtsverlauf
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