Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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102,1 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 157,79g | Eiw: 115,28g | Kohlh: 286,77g.
Frühstück: Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Thomas' Mini Bagels - Plain, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Hass Avocado, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Mittagessen: Ice Breakers Berry Sours Mints, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated), M&M Meat Shops Cheese & Spinach Cannelloni, Newman's Own Marinara Sauce. Abendessen: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Gardein Crabless Cakes, Gardein Golden Fishless Filet, Coca-Cola Diet Coke. Snacks/Sonstiges: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Tostitos Nacho Cheese Dip, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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