Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 113,11g | Kohlh: 65,53g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Soğanlı Yumurta. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Lahana, Tavuk Ciğeri, Işkembe. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seheryel's Gewichtsverlauf
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