Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 23,41g | Eiw: 16,62g | Kohlh: 52,99g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Cookie. Abendessen: Pimentão Verde, Rezende Steak de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Francês sem Miolo. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deadjeni's Gewichtsverlauf
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