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masih pemulihan dr sakit...
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58,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 164,58g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Trout Panggang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih. Abendessen: Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Minyak Zaitun, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Steak Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rusdiana87's Gewichtsverlauf
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