Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 146,22g | Kohlh: 108,47g.
Frühstück: Kacang Rebus, Buah Naga, Pepaya. Mittagessen: Ampela, Hati Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Bumbu Pecel. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Risoles. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Rizki Rastafara's Gewichtsverlauf
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