Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
|
57,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 47,14g | Eiw: 114,61g | Kohlh: 132,60g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Арахис Обжаренный с Солью, Сыр Воскресенское Подворье, Гречневая Каша, Морковь, Кабачковая Икра, Помидоры, Банан, Вареное Яйцо. Mittagessen: Шарлотка с Яблоками. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 3 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|