Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 115,90g | Kohlh: 193,71g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Шаурма с Курицей. Mittagessen: Творожная Запеканка. Abendessen: Карусель Студень из Говядины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Куриный Бульон. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 2 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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dlvb100's Gewichtsverlauf
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