Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 188,16g.
Frühstück: Aurora Salame, Suco de Limão, Pão Francês, Faixa Azul Queijo Parmesao. Mittagessen: 3 Corações Cappuccino, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Quiabo Cozido, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Picolé Brigadeiro, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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