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Vamos excelente con la dieta cetogénica, aunque por los porcentajes de macronutrientes conseguidos es mas parecida a una dieta baja en hidratos de carbono.
Aun no estoy segura de hacer día trampa, he leido por ahí que para adaptarse a la dieta cetogénica deben pasar al menos 3 semanas. Creo que será mi as bajo la manga para cuando ya no aguante la tentación o me inviten a salir (donde siempre hay comida).
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 126,39g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 22,51g.
Frühstück: queso mantecoso, huevo, aceite de coco. Mittagessen: carne, aceite, tomate, lechuga. Abendessen: palta, cebolla, aceite de coco, carne. Snacks/Sonstiges: almendras. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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clauditz's Gewichtsverlauf
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