Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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44,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 62,37g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Макфа Пшеничная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Банан, Яйцо. Mittagessen: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Abendessen: Котлета рыбная, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Котлета Домашняя, Ашан Маффин Шоколадный, Мандарины, Яблоко. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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brsvmrrrr's Gewichtsverlauf
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