Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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82 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 130,58g | Kohlh: 150,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Abendessen: Квашеная Капуста, Салат Айсберг, Велком Колбаса Брауншвейгская, Вино Сухое, Клементины, Свинина Запеченая, Креветки (Вареные или на Пару), Captain Morgan Ром Spiced Gold, Coca-Cola Кола. Snacks/Sonstiges: Лента Груша Конференц, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перепелиное Яйцо. mehr...
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578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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YUKON199's Gewichtsverlauf
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