Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 101,32g.
Frühstück: Alma Молоко 2,5%, Nescafe Warmy Caramel, Соус из Творога и Укропа, Яйцо-Пашот, Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей, Tallegg Kanafileenagitsad. Mittagessen: Eesti Juust Сыр, Мандарины, Мясной Рулет Pikkpoiss. Abendessen: Соус из Творога и Укропа, Alma Молоко 2,5%, Nescafe Warmy Caramel, Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей, Ризотто с Курицей. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Банан. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aleksandrjja's Gewichtsverlauf
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