Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 129,59g.
Frühstück: Alma Piim 2,5%, Nescafe Warmy Caramel, Kucharek Универсальная Приправа для Блюд, Уральские Пельмени, Farmi Hapukoor 20%. Mittagessen: Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей, Ризотто с Курицей, Соус из Творога и Укропа. Abendessen: Vichy Vitamin Sport, Салат со Шпинатом, Моцареллой и Черри Помидорами, Мясной Рулет Pikkpoiss. Snacks/Sonstiges: Diablo Forest Fruit. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aleksandrjja's Gewichtsverlauf
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