Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 120,95g | Kohlh: 100,73g.
Frühstück: GNC L-Carnitine, Tomatoes, Delicias Andinas Arepa Antioqueña, Nature's Truth Collagen Peptides (Type 1 & 3 Powder), Metamucil Sugar Free Metamucil, Egg White, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Publix Onions, Polly-O Reduced Fat Mozzarella String Cheese. Mittagessen: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Field Day Smooth and Unsalted PEANUT BUTTER, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Heinz Yellow Mustard, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Publix Onions, Celery, Lettuce, Tomatoes, Cooked Lentils. Abendessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Red Onions, Cilantro (Coriander) , Cucumber (with Peel) , Walden Farms Sugar Free Thousand Island Dressing, Grape Tomatoes, Spinach , Great Value Romaine Lettuce, Publix Onions. Snacks/Sonstiges: Hershey's Sugar Free Chocolate Chips, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Almonds, Polly-O Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Jell-O Sugar Free Cherry, Choco Lyne Choco Lyne, Bananas , Strawberries , Field Day Smooth and Unsalted PEANUT BUTTER, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Coffee, Field Day Smooth and Unsalted PEANUT BUTTER, Jell-O Sugar Free Cherry, Strawberries . mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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luisa.benjumea's Gewichtsverlauf
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