Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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50,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 66,89g.
Frühstück: Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Molico Leite Desnatado em Pó, Lowçucar New Choco. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo. Snacks/Sonstiges: Mangas, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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elisama.sm's Gewichtsverlauf
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