Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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47,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 94,36g.
Frühstück: Kismis (tanpa Biji), Nutrijell Agar-Agar, Buah Naga. Mittagessen: Ikan Asin, Tempe, Tumis Buncis, Telur Dadar, Jamur Dimasak, Putih Telur Matang. Abendessen: KFC Chicken Breast Original Recipe. Snacks/Sonstiges: Indomart Kripik Singkong Pedas, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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