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빠져라 빠져라 빠진다 빠진다
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95,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 57,25g | Kohlh: 159,78g.
Mittagessen: 자몽 (분홍색과 빨강), 양배추쌈, 오이고추, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 달걀 (전체), 고추장, 버섯. Abendessen: 아몬드, 버섯, 고추장, 달걀 (전체), 양배추, 오이고추, 자몽 (분홍색과 빨강). Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 방울 토마토, 아몬드. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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