Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3411 kcal
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Fett: 60,85g | Eiw: 191,04g | Kohlh: 531,33g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Ашан Сыр Лёгкий 17%, Barilla Макароны, Красная Фасоль, Белая Мука, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Картофель, Лук, Морковь, Свеклы, Капуста. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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levgon1975's Gewichtsverlauf
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