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5 день БУЧ ( после загрузки)
безуглеводний день
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 142,10g | Kohlh: 32,35g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Добряна Моцарелла, Сироп Гранатовый Сироп, De Luxe Оливковое Масло, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Гриль. Abendessen: Зеленый Перец, Добряна Моцарелла, Телятина Гриль. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Мидии, Calve Арахисовая Паста Кранч Calve, Scitec Nutrition Протеин Козеин. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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