Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 105,05g.
Frühstück: Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepaya, Nasi Merah. Mittagessen: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sate Ayam, Lemper. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andirarahma's Gewichtsverlauf
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