Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2013
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129,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 142,95g | Eiw: 158,09g | Kohlh: 184,27g.
Frühstück: Mild Cheddar Cheese Shredded, Southwestern Style Egg Whites, Italian Bread, Smoked Turkey Sausage, Milk (Nonfat), Butter. Mittagessen: Italian Classics Eggplant Lasagna. Abendessen: Milk (Nonfat) , Yellow Squash & Zucchini, Original Barbecue Sauce, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless). Snacks/Sonstiges: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fountain Mist. mehr...
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4673 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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