Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 64,37g | Eiw: 182,04g | Kohlh: 93,10g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Isolate. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), A&W Fried Chicken, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Martabak Telur. mehr...
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konstantes Gewicht
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atiq mujtaba's Gewichtsverlauf
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