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Turun 2 kg alhamdulillah
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 141,82g.
Frühstück: Pepaya, Buah Naga, Mangga. Mittagessen: Karedok, Telur Goreng, Ayam Goreng. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Martabak Manis. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Rizki Rastafara's Gewichtsverlauf
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