Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
|
88,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 44,78g | Eiw: 42,85g | Kohlh: 118,09g.
Frühstück: Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Wortel Dimasak, Teh Herbal. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Singkong, Telur Rebus Lunak. Abendessen: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mangga. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Kacang Asin Sangrai Kering. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asofhia's Gewichtsverlauf
|