Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
|
69,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 59,56g | Eiw: 152,13g | Kohlh: 210,28g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Яйцо Куриное, Конкорд Карпачо, Пшенная Каша с Тыквой. Mittagessen: Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Отварная. Abendessen: 365 Дней Абрикосы Сушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Биомакс Кефирный 1%, Банан, Конти Конфеты Живинка, Окей Изюм Темный, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. mehr...
|
|
2183 kcal
|
Bewegung:
бег 12 км/ч при весе 71кг - 20 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|