Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 101,76g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 201,95g.
Frühstück: Leche Entera, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Bocadillo. Mittagessen: Aceite de Oliva, Hacendado Palitos de Merluza a la Romana, Salmón. Abendessen: Higo Deshidratado, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jamón Serrano, Santa Ana Patatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Mermelada, Bizcocho, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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odisea2017's Gewichtsverlauf
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