Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 125,21g | Eiw: 151,46g | Kohlh: 194,28g.
Frühstück: Льняное Масло, Азбука Вкуса Яйцо Куриное Деревенское Столовое С0, Куриное Филе. Mittagessen: Janarat Имам Баялды, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Апельсин. Abendessen: Шарлотка с Яблоками, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Шарлотка с Яблоками, Сыр Сулугуни. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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maksa9381039's Gewichtsverlauf
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