Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 16,33g | Eiw: 34,39g | Kohlh: 99,89g.
Frühstück: Soprole Uno al Día, Tomates, PF Pechuga de Pollo Asada, Nescafé Tradición, Unimarc Pan Pita Integral. Mittagessen: Marco Polo Aliño Completo, Morrón, Orégano, Ajo, Zanahoria, Cebollas, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Choclo, Porotos Granados. Abendessen: Tomates, Nescafé Tradición, Unimarc Pan Pita Integral. Snacks/Sonstiges: Don Juan Aceitunas Sevillanas, Traverso Pepinillos, Damasco. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Eliza S.'s Gewichtsverlauf
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