Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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99 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 101,26g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 33,14g.
Mittagessen: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate, Tomates Cereja, Queijo Provolone, Rúcula. Abendessen: Manteiga (com Sal), Shimeji na Manteiga, Ovo, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lemoskatia's Gewichtsverlauf
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