Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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46,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 252,28g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Kobe Boncabe, B.J. Bawang Merah Goreng, Udang Rebon, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Udang Karang (Udang), Kobe Boncabe, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Cimol, Es Buah, Telur Dadar. mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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diah5906's Gewichtsverlauf
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