Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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80 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 54,19g.
Frühstück: Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Café, Limão, Ovo. Mittagessen: Músculo Bovino, Ora Pro Nobis, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. Abendessen: Molho de Tomate Caseiro, Músculo Bovino, Abobrinha Italiana. Snacks/Sonstiges: Morangos, Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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