Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
|
69,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 67,05g | Eiw: 161,15g | Kohlh: 204,02g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Аквамарин Килька Черноморская Неразделанная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Abendessen: Клюква, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Куриное Филе, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая, Моя Семья Кетчуп Томатный, Лента Рис Длиннозерный Шлифованный, Кальмары в Сметане. Snacks/Sonstiges: Лента Банан, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Окей Изюм Темный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. mehr...
|
|
2120 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, бег 12 км/ч при весе 71кг - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|