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76.5
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76,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Zeytin, Yumurta, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Tavuk Kanadı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Elma, Beyaz Leblebi, Muz. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, kardio bisiklet mekik - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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miskime's Gewichtsverlauf
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