Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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57 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 51,53g | Kohlh: 158,99g.
Frühstück: Prenagen Esensis. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Nasi Merah. Abendessen: So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Pisang Goreng, Semangka. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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