Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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44,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Ашан Безе Меренги, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Сгущенка, Nesquik Какао, Малиновое Варенье, Савушкин Хуторок Творог 1%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Яйцо. Mittagessen: Табрис Суп с Фрикадельками . Abendessen: Белый Хлеб, Чабан Сметана 40%, Вареное Яйцо, Сима, Шебекинские Макароны Спагетти . Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Сладкая Булочка, KDV Жевательный Мармелад Маяма, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Studieren - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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brsvmrrrr's Gewichtsverlauf
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