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15st 10lbs
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99,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 23,76g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 338,34g.
Frühstück: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size). Mittagessen: Orange, Fat Free Forest Fruit Yoghurt, Spicy Sweet & Sour Flavour Noodle Snack. Abendessen: Lighter Than Light Mayonnaise, Original Sweetcorn, Tuna Chunks in Brine, Fusilli. Snacks/Sonstiges: Light Butter, Original Wheatgerm, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Gold Blend, Mini Sweetness, Mini Sweetness, Gold Blend, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Double Strength Orange Squash, Tap Water, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Gold Blend, Mini Sweetness, Mini Sweetness, Gold Blend, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bananas, Pears, Apples, Granulated Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Gold Blend, Granulated Sugar. mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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