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No logro llegar a las 1000 calorías por más que haga cuentas y todo, es súper molesto, porque la idea es adelgazar nutritivamente estos kilitos de más y no logro llegar, y ese no es el problema real si no, que intento agregarle calorías y todo pero a la vez me da miedo que sean cals malas jjaaja que ridícula
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51,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Peras, Pan Integral, Café, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Carne Asada, Lechuga, Tomates. Abendessen: Zanahoria, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces, La Campagnola Atún al Natural, Lechuga, Tomates. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Kiwi, Ser Yogurt Bebible, Mandarinas. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hola pesas la comida?..porque yo lo hacía a calculo y cdo empecé a pesar las cosas llegaba mejor a las cal en cada comida, el pollo, la carne magra, las frutas y las verduras tienen bastantes calorías buenas también el arroz integral, comer pan no te va a engordar siempre que sea controlado el consumo, igual 1000 cal me parecen poco, yo necesito 1800 mínimo para mantener mi peso
26 Nov 19 vom Mitglied: Alejandra.T.R
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Es que yo necesito llegar a las 2040 y para adelgazar 1570 pero no llego ni a las 1000 jajajaj
26 Nov 19 vom Mitglied: fuerzayvoluntad
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fuerzayvoluntad's Gewichtsverlauf
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